星空体育瑜伽是一种来源于印度的一种修身的一种运动，还有可以改正自己的一些小毛病，还有更多的资料你可以去网上查一下，如果你想进行瑜伽锻炼，一定要做好心理准备，因为这对于新手来说，是一种比较困难的锻炼方式，如果练习的话，一定要坚持下来，选择适合自己的几种，和需要修改的几个毛病再进行锻炼。

　　做瑜伽的目的是什么？是保健还是减肥还是别的？目的不同，瑜伽的分类也不同！

　　“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关电影、教程等。

　　你好，瑜伽是配合呼吸做的伸展运动，练习瑜伽最好在专业的教练指导下练习，自行练习不要做高难度的动作，以免受伤。

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